Tėvams, vienas didžiausių rūpesčių yra užtikrinti vaiko vystymąsi, kuris lemia sveiką suaugusiojo gyvenimą. Todėl stengiamės įtvirtinti sveikus įpročius, kurie padės jiems ateityje. Be mitybos, kuriant šiuos sveikus įpročius labai svarbus yra fizinis aktyvumas. Svarbu žinoti, kokia sporto šaka juos domina, ir, kiek įmanoma, skatinti juos, kad jie galėtų ja užsiimti. Tačiau jei jūsų vaikai nerodo didelio susidomėjimo kuria nors konkrečia galimybe, pravartu paskatinti juos pačius tai išsiaiškinti.
Kokią naudą vaikų raidai teikia fizinis aktyvumas?
Aktyvus gyvenimo būdas daro teigiamą poveikį vaikams ir paaugliams. Vaikams šis poveikis nėra trumpalaikis, jis lieka su jais visą likusį gyvenimą. Kol jūsų vaikai dar maži, norite padėti jiems visapusiškai išvystyti visus savo gebėjimus. Ankstyvieji metai yra labai svarbūs visapusiškam žmogaus vystymuisi. Šiuo etapu jie gauna įvairios informacijos ir stimulų, kurie turi įtakos jų asmenybei. Todėl fizinis aktyvumas yra vienas iš veiksnių, padedančių suformuoti asmenybę.
Kokią naudą duoda sportas nuo vaikystės?
- Skatina vaiko fizinį ir protinį vystymąsi
Reguliarus vaikų fizinis aktyvumas nuo mažens gerina erdvės suvokimą, taip pat koordinaciją, vikrumą ir pusiausvyrą. Be to, nuolatinis fizinis aktyvumas stiprina sistemas: kvėpavimo, nervų, kraujotakos, imuninę ir virškinimo.
- Užkerta kelią vaikų nutukimo problemoms
Sportas apsaugo vaikus nuo viršsvorio ir nutukimo tiek vaikystėje, tiek suaugus. Kasdienės treniruotės taip pat padeda stiprinti raumenis ir kaulus. Ši nauda turi tiesioginį poveikį savigarbai, dėl kurios vaikas jaučiasi saugesnis.
- Išnaudoja energijos perteklių
Yra vaikų, kuriems reikia išlieti susikaupusią energiją. Taigi, skatindami juos užsiimti fizine veikla, galite padėti jiems susidoroti su stresu ir nerimu. Tai taip pat padės jiems kontroliuoti miego sutrikimus. Todėl vaikams, kurie linkę lengvai susierzinti, rekomenduojama sportuoti. Tai jiems priimtinas būdas nukreipti savo emocijas.
- Vaikų vystymasis gerina savigarbą
Vykdant fizinę veiklą organizme išsiskiria endorfinai, kurie suteikia pasitenkinimo ir geros savijautos jausmą. Taip pat sportas skatina poreikį stengtis tol, kol bus pasiektas tikslas. O pasiekus tikslus gerėja savivertė. Sportas suteikia vaikams puikią galimybę išlikti aktyviems, smagiai leisti laiką ir mokytis vertingų gyvenimo įgūdžių.
